营养素调理自疗法
—般来讲，维生素的摄入分为小剂量和大剂量。小剂呈即人体每日必需的基础摄入量，如果长期缺乏这个基础星的话，身体就会因缺乏不同维生素而引起各种症状。而大剂量如维生素C，成人每日摄入1000毫克（儿童500毫克）维生素C可以增强体内白细胞吞噬细菌和病毒的能力，从而增强人体免疫力，尤其是在感冒高发时节，可以预防感冒的发生，相反每日60童克的补充并不能做到这一点。
另外，维生素家族可分为脂溶性和水溶性两种，相对来说，脂溶性维生素（维生素A、维生素D）易蓄积在人体脂肪内，长期过呈服用会产生毒性反应。 而水溶性维生素（维生素C和B族维生素）毒性低，可随尿液排出体外，不会导致严重后果。
小偏方自疗法
糯米50克、葱白7根、生姜末6克，将糯米烧成粥，起锅前投入葱姜闷盖片刻。食粥后宜盖被静躺出汗。老茶叶10克、生姜3片，煮汁服用，每日2次。
@白萝卜250克、葱白头7个，煎汁代茶饮用。
@准备5~6厘米的葱白，并将其切成碎末；将半个拇指头大小的老姜磨成汁泥；将橘子皮切成长约3厦米的细条；准备半汤匙的鸡精和一小摄干松鱼。将上述材料放入大汤碗中，然后装入热水加以搅拌，趁热服入后立即就寝。如果症状较轻，隔天早晨就可痊愈。 固在肚脐、涌泉两穴位上撒少许速效伤风胶囊内的药末，外盖麝香止痛膏1张，每日更换。如能在膏药外加温效果更好。涌泉穴位于前脚掌1/3凹陷处。
每酸液滴鼻法：用5%食醋溶液滴鼻，每2小时1次。也可将醋稍加热后熏蒸口鼻，每日3次。
芳香辅助自疗法
可将大叶桉、冬青、薄荷的新鲜叶子或几滴提取物放在碗里，冲入开水，用—块毛巾盖住头部和碗，形成—个蒸汽帐蓬以鼻吸入其中的蒸汽进行治疗。
@如果有鼻充血，可在加湿器中加入几滴桉树、胡椒或薄荷精油，用蒸汽熏鼻可以缓解症状；如果有哮喘，不要使用蒸汽，可以在手帕上洒几滴上述精油，然后用鼻子吸入就可以了。
@在—盆热洗澡水中加入2滴茶树油，可增强免疫力。但是，茶树油对皮肤有刺激性，所以在一满盆水中加入的茶树油呈不要超过2滴。
这些药或许适合你
@寒性感冒克感敏、泰诺感冒片、正柴胡饮冲剂。
@热性感冒银翘解毒片、羚翘解毒丸、感冒退热冲剂。
其他辅疗法
在杯中倒入热水，鼻子在上方吸热气有助于缓解感冒引起的鼻塞。
注意事项
@感冒鼻塞时，用力擤鼻涕，可引发中耳炎、鼻窦炎等症。
@儿麈影誊冒_嘲畏感冒通，以免引起bY敏堕蓖应。
@切记不要吃薄荷糖，因为它会使咽喉干燥。
防治措施
@尽量减少与感冒患者的接触，至少不共用毛巾、餐具、水杯等。感冒病毒在空气中、门把手、纸币或其他物体表面可存活数小时，所以应该勤洗手。
@保持乐观心情，从而增强免疫系统活力。
@保持室内湿度，可防止鼻、咽干燥。可以通过使用加湿器来湿润环境。保持室内空气新鲜，视天气增减衣服也非常重要。
@平时多饮水。多饮水可以预防感冒，这是因为身体通过水液代谢，可以排出体内—些毒素，减少毒素蓄积而降低生病概率。
@生活要规律。生活规律对保持身体健康非常重要。有的人经常加班工作又没有得到及时的休整，长此以往则使人体抵抗力下降，轻则经常感冒，重则患上其他慢性病。
@加强体育锻炼，提高机体的抗病能力，以减少患上感冒的概率。
@家中应备常用药，以便有轻微感冒症状时服用。
小编为大家精选几件商品，有兴趣的朋友可以点击去看看，关注作者每天为大家带来很多干货！
安全超静音防水，电动代孕推荐多刀头，静音低震，可浸水清洗。
透气面料，创新防水，轻便型，轻松抱娃，加宽腰带和安全扣设计，安全放心，辣妈出行必备神器。