又在朋友圈看到孕妇朋友晒脚了，美颜之后的照片就像小宝宝胖嘟嘟的脚丫子。不过，这可不是小宝宝的脚丫，而是孕妈咪水肿的脚。不少孕妈咪都有过孕期水肿的经历，严重水肿时就像充足气的球，感觉随时要炸裂似的。为何孕期容易出现水肿呢？水肿了怎么办呢？吃什么可以消除孕期水肿？图片来源：太平洋亲子网1、下肢血液循环不畅孕期水肿最常见的原因就是血液循环不畅，比如，孕妇久坐或者久站，都会导致腿部血液循环不畅，从而引起浮肿。因此，代孕期间，孕妈咪不要长时间站立或坐着不动，同时可按摩双腿，促进腿部的血液循环。2、血液浓度变小乌鲁木齐招代孕妈妈代孕期间孕妇血容量增加，血浆含量大幅度增加，但是红细胞增加的较少，且血浆蛋白基本没有增加。如此就造成了血液浓度变小，使得血液渗透压降低，导致血液中的水分向组织细胞流动，最终导致组织细胞含水量增加，而引起水肿。3、体内水分或钠含量过多孕妇体内水分和钠含量过多，也会导致或加重孕妇水肿症状。因此，孕妈咪在代孕期间，饮食要清淡，少盐，减少体内钠的含量，从而减轻水肿的症状。4、内分泌系统的变化孕期水肿与内分泌系统的变化密切相关。孕妇在代孕期间，体内的雌激素和醛固酮分泌增加，都会导致水肿。应对孕期浮肿，孕妈咪要注意饮食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含盐量高的食物。想要消除孕期水肿，就从孕期饮食开始吧！1、少吃过咸食物孕妇水肿期间应保持饮食清淡，少吃或不要重庆找代孕妈妈吃过咸的食物，尤其是用盐腌制的食品。2、少吃难消化和易胀气的食物孕妇水肿期间应少吃难消化和易胀气的食物，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。比如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。3、多摄入富含蛋白质的食物孕妇水肿在饮食上一定要保证每天摄入足够的蛋白质。可适当多食肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食品和豆类食品。4、多吃蔬菜和水果孕妈咪每天应食用足够量的蔬菜和水果，补充身体所需的多种维生素和矿物质。这样不仅可以提高抵抗力，加快新陈代谢，还可解毒利尿，缓解水肿。这里，小编推荐两种对消除水肿较为有效的果蔬。【西瓜】：西瓜瓤多汁甜，富含水分、果糖、维生素C、苹果酸、氨基酸等营养物质，有清热解毒、利尿消肿等功效，可治疗孕妇水肿。【冬瓜】：冬瓜富含胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素，水分丰富，有利尿消肿、解毒化痰、生精止渴等功效炎炎夏日，不妨来一碗冬瓜鲤鱼汤，既解暑又能防治孕妇水肿。下面介绍一下做法。食材：冬瓜400克，鲤鱼1条，生姜，食用油、食盐、胡椒粉适量做法：1、将冬瓜去皮去籽，切成片；鲤鱼处理干净、生姜切丝；2、热锅烧油，放入鲤鱼，用小火煮透，加姜丝，注入清水，煮至汤发白；3、加入冬瓜片、食盐、胡椒粉，小火煮约10分钟即可。孕妈咪出现水肿不用担青岛代孕成功率心，吃对了也可以帮你消肿。孕妈咪平时要坚持适当的锻炼，比如多散步。另外，在穿着上也要注意，不要穿得过紧，让血液流通顺畅，这样不容易水肿。
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