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保持良好生活习惯 预防不孕不育


读   久久健康网导读:现代男性女性不孕不育的程度大幅上升已经到了一种前所未有的地步,显然已经成为了一种现代病。现在对于男女不孕不育的原因分类有很多种,不孕不育成为很多家庭的一大遗憾,

  1、在不孕不育的护理当中,大家应该要尽量避免不良生活习惯,避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,充分认识到戒烟的重要性和必要性。有些人睡过了头就直接将早餐和午餐合在一起吃,但这种做法容易导致胆结石和高血糖,都会对怀孕有影响。

  2、蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸,其中精胺酸被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要,食物当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质。可以在饮食中多补充的。

  3、每天要保证有8小时以上的睡眠时间,睡眠不够是任何东西都补不回来的,饮食要注意,过热过寒的食物最好不要吃。如果一定想喝骨头汤,最好去油并加生姜中和一起来煲。

  4、香鸡排和没有营养价值的可乐、汽水也少点碰;刺激性的辣椒、有害人体的烟和酒也是影响性功能的大杀手,也要敬而远之,患者可以在饮食上吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物也是很适合的。

  久久健康网小编温馨提示:对于如何预防不孕不育便先介绍到这里,希望对您有所帮助,但是要提醒您,预防为主,及早治疗。

  (实习编辑:吴丽霞)

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